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标题: 一分钟看出你目前的焦虑程度 [打印本页]

作者: 推荐文章 时间: 2019-8-15 12:02
标题: 一分钟看出你目前的焦虑程度

1.以下哪件事最让你感到烦躁？
临时需要加班——3
航班延误——4
伴侣超过两小时不回信息——2

2. 你更讨厌以下哪种性格？
暴躁但不耍心机——5
好相处但两面三刀——3
性格单纯但容易拖后腿——4

3. 你认为最真实的自己是？
悲观主义者——5
乐观主义者——6

4. 你做事时常三分钟热度？
是的——6
不是——5

5. 选出一个最爱你的人，你认为是？
父母——8
爱人——6
自己——7

6. 你认为自己未来的婚姻会是？
相亲得来的——8
自由恋爱得来的——7

7. 情绪化严重，时而冲动时而悲伤？
是的——8
不是——9

8. 选一样你最喜欢的饮品？
咖啡——10
水——9
碳酸饮料——10

9. 觉得自己总是会令家人失望？
是的——C
不是——A

10.身边有信任你的朋友？
是的——D
不是——B

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答案揭秘

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A. 焦虑程度：轻度

你的焦虑程度并不严重，却也并非完全没有。你不算是知足常乐的人，所以偶尔也会担忧未来，害怕自己的能力不足以达到期望目标。

很多时候你都想在家人面前证明自己的能力，希望父母看到你有出息，所以你在无形中给自己施加了很多的压力。当定下的目标未能如愿完成时，焦虑感便汹涌而至。

所幸的是，面对焦虑你懂得调节情绪，懂得运用转移注意力或是自我安慰的方法，告诉自己船到桥头自然直，发愁解决不了问题，积极才是出路。

B. 焦虑程度：重度

你的焦虑已经到达一个非常严重的程度，情绪化也比较严重，容易为小事而陷入悲观自苦的状态，并久久未能恢复过来。

你身上背负的压力太多了，学习、事业、爱情、家庭都带给你深浅不一的影响，对于未来你惶恐不安，对于现状你想改变又似乎找不到突破口。

你极其缺乏安全感，想问题总会率先想到最负面的结果。在不好的情况下，这种状态会直接影响到你的睡眠及食欲，给身体健康带来一定的损害。

C. 焦虑程度：中度

你内心深处藏着一个自卑的灵魂，当发现自己的学习成绩、工作业绩又或是外在不如别人的时候，你就会开始质问自己怎会如此差劲。

尽管你在人前表现得平静如水，好像对什么事情都无所谓一样，可事实上你特别容易多想，会琢磨别人一句简单的话、一件琐碎的事里可有特别含义。

你焦虑的来源在于自尊心过强，你很在乎别人的眼光，当听到他人对自己评价不佳时，你便会深陷在怀疑自我的情绪中，缺失自信，认为自己似乎没什么优点。

D. 社交恐惧指数：几乎没有

你的内心还是比较强大的，几乎不怎么出现焦虑的情况。这不代表着你的人生一帆风顺，而是说当遇到挫折时，你总晓得以豁达的心态去面对。

对你而言，在生活、工作、爱情中有问题出现了，那就该努力想办法去解决，只懂得焦虑对事态毫无帮助，只会加深自己的无助感。

对于未来你并没有过多的忧愁。你的想法比较佛系，不会杞人忧天，老去担心一些未曾出现的灾祸，认为活在当下才是最重要的。

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