|
每一次独自做选择的时候，我们总会呈现出自己内心比较真实的想法。你最近的压力有多大？压力的来源又是什么？现在和苏米君一起来做下面这个图片测试。 观察下面的图片，你第一眼看到的是什么呢？ A、面具 B、蝴蝶 C、人脸 D、松鼠 A、压力根源是矛盾 所谓的矛盾就像是白与黑、正与邪、对与错等观念一样，它们是既对立又统一的关系，是不可调和的关系。正如你看到面具，代表了虚伪的一面，其另一面自然是真实。而你的压力根源就来自对二分法的认知观念。你常常希望自己表现的更加真诚一些，但是现实情况好像又不允许，所以你为此深感压力。与此类似，你常常陷入这两种声音相互打架的局面，不知道如何是好。其实，每个人的成长过程中，都受到二分法的困扰。只要坦然接纳这一切，就会缓解内心的矛盾。 B、压力根源是爱情 正像是心理学家欧文·亚隆所说的那样，个体所能够感受到的所有压力，归根结底都能够与爱情扯上关系。当然，你也不例外。你可以回想一下，每次感到压力的时候，表明上可能为了财富、名誉、健康等等，但是实际上还是因为爱情。因为爱一个人，就渴望表现自己最好的一面，所以就迫使自己不断的努力。同样的，在你内心深处，有一个最初的“恋人原型”，每次接触新的陌生人，总是要对照这个原型，并重现之前经历过的好的、不好的感受。这就是为什么你会感到沉重的压力，因为你放不下过去。 C、压力根源是社交 真正让你感受到压力所在的，其实是社交。这种社交包含了与家人的交往，与亲戚的交往，与朋友、同学同事的交往。很显然，你并不太擅长怎么去处理这些繁琐的人际关系，所以只要让你处理这样的事情，你就会感到压力，甚至是焦虑。心理学家阿德勒警示我们要接纳一个现实：世界上并不是只有我们自己，只要我们想要融入生活，就必须与他人打交道。因此，学会接纳这一事实，并努力提升自己社交技巧是必要的。 D、压力根源：无 在你的身上似乎并没有特别的压力根源，你总是处于十分放松的状态。你是典型的乐观主义者，无论什么样的问题都轻描淡写，不会过分在意。当然，这也体现了你强烈的责任感。或许你从小就这样的乐观，或许你为了保护某个人，才把所有的困难都压在自己身上。你善于化解所有的矛盾和委屈，有一颗浩如烟海的内心，可以包容一切。你有着自己独立的生活方式，不会轻易接受任何暗示或者诱惑。 |
收藏
