|
6月的运势红榜已经陆续推送了，那咱的健康运当然也不能掉队啦~ 不知道你们有没有发现，某些星座已经连着几天上榜了今天健康无忧区再一次印证了，这些星座的好运接踵而来，根本是王炸！ 他们的6月也太有盼头了叭？！到底哪些星座健康无忧？又有哪些星座身体抱恙？现在就请你们带着这些问题，继续往下找答案吧~ 健康无忧区 戒掉不良习惯的好时机。 健康指数：★★★★★ 重点关注部位：皮肤、精神状态 健康趋势：本月对你来说，是个戒掉对身体有害的不良习惯的好时机。如果你之前有烟瘾、酒瘾或糖瘾，但现在希望戒掉的话，这个月会是个很好的开始的时机哦。 但要注意，如果你之前有得过湿疹，本月有可能再次受湿疹问题的困扰；部分金牛会存在用脑过度、身体发出警报信号的情况，建议你凡事量力而为，不要强撑。 健康建议： 关注皮肤问题，及时就医； 劳逸结合，避免持续性高强度用脑； 把握时机，开始戒掉不良习惯。 晚上该学白天一样心大。 健康指数：★★★★★ 重点关注部位：免疫系统、情绪 健康趋势：毕竟双子月占主导，在此加成下，双子这个月的身体状态还是蛮有优势的。没啥大病大痛，但当然，也还是有一些小问题需要你好好注意的。 你的情绪最近有点波动，令你常常在夜间精神紧绷，从而影响了睡眠。再加上天气的忽冷忽热or持续高温，温度的骤变（比如室内外的或者自然形成的温度差）下，你特别容易感冒伤风。 健康建议： 温差之下，及时增减衣物； 夜里独处时，尽量倒头就睡，别瞎想； 有空多锻炼身体，最好养成规律运动习惯。 适度运动，精力充沛。 健康指数：★★★★★ 重点关注部位：没有需要特别注意的地方。 健康趋势：狮子这个月的身体状况，用一个字总结，就是“好”；用两个字总结，就是“很好”。尤其是对于前段时间身体有各种不适的狮子来说，这个月简直是满血大复活。 你会觉得自己全身充满力量，睡眠质量也得到了大提升，吃嘛嘛香。你有可能会开启一些瘦身塑形的计划，或者报班健身or做瑜伽。这会是个好的开始，你也容易收获事半功倍的效果喔。 健康建议： 规律作息，吃好睡好； 开始健康的瘦身塑形计划； 有计划有规律地运动、锻炼。 上火和劳损问题需要注意。 健康指数：★★★★ 重点关注部位：鼻子、肩背部位、喉咙 健康趋势：由于天气燥热，加上饮食方面没有特别注意，你这个月容易因为上火而导致流鼻血，或者是喉咙发炎。 另外，你也可能会由于长期久坐工作，比较少活动筋骨，而导致肩背部位容易出现劳损。如果本身工作就比较繁忙，也容易因为这些劳损问题，而影响到工作效率喔。 健康建议： 多补充水分，多吃蔬果； 久坐期间，要适当做一些活动身体的小动作； 必要时，可以安排几次全身按摩。 健康注意区 运动前后做好拉伸。 健康指数：★★★★ 重点关注部位：肌肉、肠胃 健康趋势：其实处女座本月的身体状况不差，但如果你平时就有运动习惯的，这个月一定要认真做好拉伸，不然容易拉伤肌肉；如果你平时没有运动习惯，突然要运动，热身准备要记得充分做好喔。 部分处处会在半夜出现腿部抽筋的情况，但问题不大，只是可能会影响当晚的睡眠。你可以通过泡脚等舒缓脚部疲劳，减少抽筋情况的出现。肠胃问题也需要引起你的注意，主要跟吃错东西有关。 健康建议： 运动前后做好热身、拉伸等准备； 暴走一天后，做一下脚部按摩或者泡脚； 尽量少吃生冷食物或者路边摊的食物。 远离酒精和药物减肥。 健康指数：★★★★ 重点关注部位：胃部、肾脏、肝 健康趋势：天秤本月的健康问题，病因主要可以归结于酒精和药物。先不说两者同时服用（毕竟酒精跟很多药物是不能同时服用的），就算是分开服用，本月天秤还是要多加注意的。 比方说，你可能想通过喝酒来放松自我，但总是容易一不小心就喝太多，吐到怀疑人生；你可能想通过药物来达到想要的减肥效果，结果体重没掉，还多出来一堆副作用等等。 健康建议： 减肥不要依赖药物，少吃多动； 小酌怡情，豪饮伤身； 寻找更健康的释放压力的方式。 粗重活得当心着做。 健康指数：★★★★ 重点关注部位：腰部、臀部、肠道 健康趋势：射手在6月基本不用担心有什么大的健康问题。你这个月挺有活力的，之前有些小病小痛的，这个月也会很快复原。 但需要注意的是，在健身的过程中，或者在做粗重活的时候，你很容易会扭伤腰部。或者你会不小心摔倒，屁股落地伤及臀部。 因此，不管是在运动过程中，还是做粗重活的过程中，都要格外注意安全。 健康建议： 健身的时候要量力而为； 做粗重活要悠着点； 走路看路，别玩手机。 忌暴食，各种维生素补充要及时。 健康指数：★★★★ 重点关注部位：皮肤、消化道 健康趋势：这个月不少水瓶会出现暴饮暴食的念头。虽说这是很多人减压的方式，但这真的极其不健康，本VA也强烈不建议！ 暴饮暴食之后，会直接影响到你的正常消化和正常食量，比如导致你食欲不振。另外，由于各项维生素的缺乏，你的皮肤会出现不同程度的问题，比如有湿疹，或者是脱皮等等。 健康建议： 通过蔬菜水果，补充各种维生素； 换种解压方式，远离暴饮暴食； 必要时，可以辅助食用适量维生素。 健康堪忧区 头痛、偏头痛问题要注意。 健康指数：★★★ 重点关注部位：头部、口腔、眼部 健康趋势：白羊本月身体状况不怎么如意，这其实是有点恶性循环的意思的——由于工作、生活上的糟心，你的睡眠质量和休息状态受到了影响。 重压下的劳累，令你容易出现头痛、偏头痛等症状。也容易因为上火而导致口腔、牙龈方面的一些小问题频繁出现。 此外，仍在读书阶段的白羊，也需要注意用眼、做好护眼。本月容易出现近视度数加深的情况。 健康建议： 调整心态，提高睡眠质量； 可以进行头部穴位按摩； 适度用眼，及时进行眼部保健。 心理、情绪状态不稳定。 健康指数：★★★ 重点关注部位：肠胃、心理状态、生殖器官 健康趋势：由于工作和人际关系上的紧张，你这个月的免疫力会有所下降，心理、情绪上的状态也不太稳定。尤其是在上半月，你比较容易分神、注意力不集中，这也会影响到你工作上的表现。 肠胃问题一直是你的老问题，尤其是在压力大、紧张的时候，更容易出岔子，这个月也不例外...部分有身孕的巨蟹也需要多加注意，不要被负面情绪影响了自己的身体哦。 健康建议： 多和亲近的人在一起，避免想太多； 给心理做减法，适当放松自己的心态； 定时进食，饮食尽量清淡。 各处都容易出小毛病。 健康指数：★★★ 重点关注部位：膝盖、耳朵、关节部位 健康趋势：虽然摩羯的健康指数只有三星，但跟“堪忧区”的其他星座比，你算是比较健康的。因为你的问题都是小问题，只是出问题的部位有点多而已。 本月你容易出现突然耳鸣的情况，虽然只是几秒钟，但可能会隔几天就耳鸣一次，令你有点担忧。之前膝盖以及其他关节部位出现的一些疼痛症状，这个月也仍有持续的可能性。 健康建议： 平时戴耳机听歌音量不要放到最大或太大； 每天都抽时间多活动筋骨和关节部位； 适当放下工作，计划有规律的运动。 让自己开心起来。 健康指数：★★★ 重点关注部位：情绪、精神状态 健康趋势：这个6月，大部分双鱼会处于一种“精力旺盛，但又情绪低落”的状态。这就容易导致失眠问题——陷入大家常说的，身体很累，但就是睡不着的状态。 其实说情绪低落，也有点太过了，更准确的说，你是既没有感到不开心，也没有感到很开心，心里有点空荡荡的感觉。 要想解决这个失眠问题，最根本的方式，是改变自己的心态，找乐子让自己开心起来。 健康建议： 调整情绪，摆正自己的心态； 通过各种方式充实自己，让自己不觉得空虚； 挖掘新的兴趣爱好，令自己拥抱更多乐趣。 天气开始进入持续高温状态 不少小伙伴都容易因为温差问题 而出现类似于“空调病”等的症状 也会出现不同程度的莫名疲惫 及时添减衣物、补充水分、适当运动 在本月显得尤其重要哦~ |
收藏
